Eine Meditation von Verena Hayn für einen guten Schlaf 

Du erlebst:

  • wie du deine Gedanken loslassen kannst
  • wie du deinen Tag Revue passieren lässt
  • und entspannt einschlafen kannst. 

Höre den Podcast bequem von deinem Smartphone aus:

 

#067 Entspannt einschlafen! Einschlaf-Mediation für Mütter

Geht es dir auch manchmal so, dass du abends nicht einschlafen kannst? Weil die Gedanken kreisen, die To-Do Liste noch nicht abgearbeitet ist oder dich Themen plagen, für die du keine Lösung weißt? In dieser geführten Meditation werden wir den Tag Revue passieren und alle unabgeschlossenen Gedanken, Gefühle und Ereignisse loslassen. Von einem entspannten Zustand aus gleitet man viel leichter in den Schlaf und der ist dann meistens viel tiefer und erholsamer. Viel Freude beim Anhören und guten Schlaf!

Verena von MamaMeditation stellt uns diese Mediation zur Verfügung. Höre sie dir an und gutes Einschlafen!

 

 

 

Links

Verena mit MamaMeditation findest du unter https://www.mamameditation.de/

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