Mission: erfüllte Vereinbarkeit

Werde die Mama, die morgens ruhig ihren Kaffee trinkt, entspannt pünktlich am Arbeitsplatz ist, nachmittags barfuß mit ihren Kindern durchs Gras rennt und den Moment genießt.

12-Monate-Programm | Für Mamas, die alles wollen!

Melde dich hier an!

Morgens rennst du. Abends fällst du erschöpft ins Bett.
Und wo bleibst du?

Du willst gut für dich sorgen, deinen Job machen und dafür sorgen, dass es deiner Familie gut geht.
Und trotzdem noch Zeit haben für das, was dich ruft.

Für die Bücher, die seit Wochen ungelesen auf deinem Nachttisch liegen.
Für den Sport, den du so gerne wieder machen würdest.

Aber dein Alltag ist voll.
Und du bist so verantwortungsbewusst, dass du alles, was du zugesagt hast, auch wirklich machen willst.
Also rutschst du selbst wieder nach hinten.

Alles, was du brauchst, um deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf so zu gestalten, dass sie sich leicht, klar und stimmig für dich anfühlt. Baue dir einen Alltag mit mehr Zeit, mehr Gelassenheit und mehr Energie für das, was dir wirklich wichtig ist – mit erprobten Methoden, die tatsächlich funktionieren.

Das Vereinbarkeitsjahr ist dein strukturiertes Online-Gruppenprogramm, das dich Schritt für Schritt begleitet. Mit bewährten Strategien, praxisnahen Übungen und monatlichen Live-Calls findest du deinen individuellen Weg zu einer gelassenen und erfüllten Vereinbarkeit.

Du hast nichts falsch gemacht.

Du hast dich nur in ein System eingefügt, das erwartet, dass du arbeitest, als hättest du keine Kinder, und Mutter bist, als hättest du keinen Job.
Ein System, das Leistung belohnt, aber Fürsorge übersieht.

Kein Wunder also, dass du dich zerreißt.
Denn du versuchst, zwei Welten zusammenzuhalten, die sich ständig widersprechen.

Aber was, wenn es nicht darum geht, noch mehr zu schaffen?
Nicht gegen dich zu arbeiten?
Nicht zwischen Familie und Job wählen zu müssen?

Du hast dich in ein System eingefügt, das nie für dich gemacht war und dir dein Leben eigentlich anders vorgestellt.

Genau hier beginnt dein neues Kapitel.
Genau hier setzt das Vereinbarkeitsjahr an.

Was, wenn du alles haben darfst?

Du gießt dir einen Kaffee ein, atmest durch und hörst das Kichern deiner Kinder im Nebenzimmer.
Kein Rennen, kein schlechtes Gewissen.

Später sitzt du in einem Meeting, sprichst mit ruhiger Stimme, bringst deine Ideen ein und wirst ernst genommen.
Wenn du den Laptop zuklappst, ist Feierabend wirklich Feierabend.

Du holst pünktlich dein Kind von der Kita ab.
Ihr lacht, redet und haltet euch fest.
Keine To-do-Liste im Kopf, kein Gedanke an Mails, nur dieser Moment.

Alles funktioniert so, wie du dir das wünschst.

Das ist Vereinbarkeit, wie sie sich anfühlen darf.
Und genau dieses Leben gestaltest du dir im Vereinbarkeitsjahr

Bist du bereit 1-2 Stunden pro Woche zu investieren, um dir bis zu 5 Stunden pro Woche zurückzuholen?

Raus aus dem Hamsterrad! Gestalte deine Vereinbarkeit nach deinen Regeln!

So sieht dein Alltag gerade aus:

Morgens wachst du auf und bist schon müde, bevor der Tag überhaupt beginnt.
Dein Kopf läuft auf Hochtouren: Brotdosen, Deadlines, Wäsche, Elternabend.
Du jonglierst alles: Job, Kinder, Haushalt. Und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl:
Irgendetwas oder jemand kommt immer zu kurz. Meistens du selbst.

Du willst eigentlich Grenzen setzen. Aber du machst es nicht, weil du Angst hast, was dann passiert. Dass die anderen dich ablehnen. Dass Distanz entsteht. Also machst du es lieber selbst.

Du willst im Job performen, kommst aber verschwitzt zehn Minuten zu spät ins Meeting, weil dein Kind sich nicht von dir trennen wollte. In solchen Momenten fühlst du dich alles andere als souverän. #Hochstapler-System
Im Job fehlt dir der Fokus, weil deine Gedanken bei der Familie sind.
Zu Hause kannst du nicht abschalten, weil berufliche Aufgaben dich verfolgen und du gleichzeitig den Haushalt organisierst.
Du hetzt durch den Tag, erledigst eine Aufgabe nach der anderen, und trotzdem bleibt das Gefühl, nie wirklich „fertig“ zu sein.

Du möchtest morgens erholt aufwachen.

Du bringst dein Kind morgens mit einem Lächeln in die Kita, nicht mit Tränen. Ihr verabschiedet euch ruhig und voller Vertrauen.
Im Job arbeitest du konzentriert, bringst deine Ideen ein, wirst gehört und gehst mit einem gutem Gefühl pünktlich nach Hause.
Nachmittags sitzt du mit deinen Kindern auf dem Boden, baust Türme und lachst laut, ohne dass dein Kopf noch bei der Arbeit ist.
Der Haushalt läuft nebenbei, weil klare Abläufe und gemeinsame Routinen euch tragen. Du musst mehr alles allein wuppen.
Abends esst ihr gemeinsam als Familie und erzählt euch vom Tag. Kein Stress, kein Multitasking, kein Zeitdruck.
Danach nimmst du dir Zeit für dich: einen Spaziergang, ein Bad oder ein Buch. Ohne schlechtes Gewissen, weil Me-Time endlich selbstverständlich ist.
Du fühlst dich kompetent im Job und gleichzeitig verbunden mit deinen Kindern. Erfolgreich und präsent zugleich.
Du gehst schlafen mit dem Gefühl: Ich lebe das Leben, das ich mir immer gewünscht habe als Frau, als Mutter, als Berufstätige und als ich selbst.
Feierabend ohne Gedankenkarussell. Weniger Mental Load. Mehr Leichtigkeit.
A

Schluss mit dem Entweder-oder.

Im Vereinbarkeitsjahr lernst du, Familie, Beruf und Alltag so zu gestalten, dass alles seinen Platz hat und du endlich wieder Raum zum Atmen findest.

A
Damit du den Laptop zuklappst und wirklich Feierabend hast und zu der Mama wirst, die ihre Kinder nachmittags wirklich sieht. Die Frau, die die Zeit mit ihren Kindern genießt und happy ist die Mama zu sein, die sie ist.
A
Damit du im Job das zeigst, was wirklich in dir steckt, Projekte ohne Überstunden abschließt, abends abschaltest ohne schlechtes Gewissen und zu der Frau wirst, bei der andere sich fragen: Wie schafft sie das alles? Und warum wirkt sie dabei so verdammt entspannt?
Das will ich

Im Vereinbarkeitsjahr gehst du alles an, was dich gerade Kraft kostet

Hier bekommst du bewährte Strategien, die wirklich funktionieren: praxisnah, individuell und direkt im Alltag umsetzbar.
Kein Theorie-Gelaber. Kein Druck, alles schaffen zu müssen.

Deine wichtigsten Themen im Vereinbarkeitsjahr

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Fokus & Orientierung
Du wachst morgens auf und weißt, was heute zählt, ohne das Gefühl, fünfzig Dinge gleichzeitig jonglieren zu müssen. Du lenkst deine Energie dahin, wo sie Wirkung entfaltet: auf dich, deine Familie und das, was dir wichtig ist.

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Zeitmanagement & Struktur
Deine To-do-Liste fühlt sich endlich machbar an. Du hast ein System, das dich trägt auch, wenn die Kinder krank sind oder der Alltag Kopf steht.

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Agile Methoden für Familie & Alltag
Mit Tools wie dem Kopf-frei-Board oder dem Familien-Board siehst du alles auf einen Blick: Wer macht was, wann und wie. Kein Chaos, keine endlosen Diskussionen nur Klarheit und Teamflow.

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Selbstfürsorge & Grenzen setzen
Du merkst rechtzeitig, wenn es zu viel wird, und sagst liebevoll Stopp. Du gehst abends spazieren, legst das Handy weg und atmest tief durch, ohne schlechtes Gewissen.

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Mental Load reduzieren
Der Kopf hört auf, zu rattern. Du weißt, was du delegierst, was du loslässt und dass es völlig in Ordnung ist, nicht alles allein tragen zu müssen.

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Gleichberechtigte Elternschaft
Ihr sprecht über Aufgaben, bevor sie zum Streit werden. Das Partnerboard sorgt für Überblick und du spürst: Ihr zieht wirklich an einem Strang.

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Selbstbestimmung & Mindset
Du hörst auf, dich an fremden Erwartungen zu messen. Statt „Ich müsste“ sagst du: „Ich will und ich darf.“

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Money-Mindset & finanzielle Sicherheit
Du weißt endlich, wo du stehst. Keine Angst mehr vor Zahlen, keine Unsicherheit, wenn Rechnungen kommen. Du planst bewusst, triffst klare Entscheidungen und spürst: Ich bin versorgt.

Hier geht es nicht darum, NOCH MEHR zu schaffen, sondern das Richtige für dich zu tun.
Mit klaren Strategien, praxiserprobten Methoden und einer Community, die dich begleitet.
Bereits nach 14 Tagen spürst du erste Entlastung. Deine Gedanken sind sortiert, deine Woche ist klarer und dein Kopf ruhiger. Nach sechs Wochen hast du deine To-dos im Griff.
Jetzt anmelden

Live-Calls, persönliches Feedback und Mamas an deiner Seite: So bleibst du ein ganzes Jahr dran

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Bewährte Strategien & praxisnahe Übungen

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Monatliche Live-Calls für Begleitung & Austausch

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Ein klarer Plan ohne starre Vorgaben, deine individuelle Lösung

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Jeden Monat ein Live-Call: Ein geschützter Raum für dich. Stelle deine Fragen, bekomme Coaching und finde deinen individuellen Weg zu einer Vereinbarkeit, die sich leicht anfühlt.

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Persönliches Feedback:
Zu deinem Wochenplan, deinem Kopf-frei-Board und deinem Vereinbarkeitsmodell, damit du wirklich ins Tun kommst.

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Gemeinsames Dranbleiben:
Wöchentliche Mini-Reflexionen nach der Kopf-frei-Methode. Dein kleiner Check-in mit deinen To-dos, deinen Prioritäten und dir selbst.

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Buddy-Prinzip (optional):
Eine Mama, die dich versteht. Die dich erinnert, mit dir lacht und dich mitzieht.
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Deine persönlichen KI-Begleiter:
Wie Carolin als Coach in deiner Hosentasche. 24/7 an deiner Seite, wenn du dich fragst: „Was ist mein nächster Schritt?“, Journaling-Fragen bearbeiten möchtest oder Feedback für dein Familien-Board brauchst.
Dieser Deal ist unschlagbar:
Du bekommst alle Programme im Vereinbarkeitsjahr günstiger, als wenn du sie einzeln kaufst.
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Nach diesem Jahr druckst du das Fotobuch endlich fertig, sprichst im Meeting klar und wirst gehört, lachst mit deinen Kindern, auch wenn’s chaotisch ist.

Das sagen Teilnehmerinnen über das Vereinbarkeitsjahr

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Ich wäre ohne dich sicherlich nicht so weit gekommen. Beziehungsweise hätte ich gar nicht erst angefangen und mich hinter dem Satz „Ich habe keine Zeit“ versteckt. Danke, dass du auf deine motivierende und wertschätzende Art genau dahin triffst, wo ich es brauche, um ins Umsetzen zu kommen. Es dauert zwar alles etwas länger als Mutter, aber auch das aushalten zu können, habe ich dir zu verdanken 🤗 Schön, dass es dich gibt! Höre bitte nie auf, so viele Mütter zu empowern das ist sooooo viel wert!
Ina
Selbstständige Mama mit Kindern
{
Das Vereinbarkeitsjahr hat unser Familienleben einmal komplett umgekrempelt. Ich bin besser organisiert und kann meine To-dos immer öfter ausblenden, wenn ich Zeit mit meiner Familie verbringe. Ich kann meine eigenen Wünsch nun klarer benennen und wir haben unsere Elternschaft auf eine neue Ebene gehoben.
Lisa
37 Jahre, Mutter von 3 Kindern, Softwareentwicklerin
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Vielen Dank für dein wertvolles Coaching und vor allem für deine besondere Art, Dinge auf den Punkt zu bringen. Ich finde es beeindruckend, wie eloquent, einfühlsam und gleichzeitig direkt du Themen benennst, ohne dabei um den Kern herumzureden. Du schaffst es, genau die richtigen Fragen zu stellen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und dabei immer konkrete, lösungsorientierte Impulse mitzugeben.

Diese Mischung aus Klarheit, Empathie und absolutem „On Point“-Sein macht dein Coaching für mich besonders wertvoll.

Ich wünsche dir von Herzen weiterhin ganz viel Erfolg und Wachstum auf deinem Weg als Geschäftsfrau. Bleib genau so authentisch, klar und inspirierend – ich bin mir sicher, dass du damit noch viele Menschen bewegen und in ihrer Entwicklung voranbringen wirst.

Stefanie S.

Controllerin, 44, 2 Kinder (8 J/14J)

Julia:
„Früher habe ich zu allem Ja gesagt. Heute sage ich Nein, ohne schlechtes Gewissen.“

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Steffi:
„Es ist für alles genügend Zeit da. Und wenn ich Zeit mit meinem Sohn verbringe, bin ich wirklich voll da .“

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Denise:
„Ich habe noch viele Projekte ohne Überstunden abgeschlossen!“

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Theresa: „Früher war alles im Kopf und auf Zetteln verteilt – heute habe ich endlich Leichtigkeit im Alltag.“

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Marion: „Meine Nächte sind besser geworden, weil mein Kopf nicht mehr so rattert!“

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Andrea:
„Prioritäten setzen und Nein sagen ist leichter geworden!“

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Wenig Aufwand, spürbar mehr Zeit für dich

Das Vereinbarkeitsjahr ist so aufgebaut, dass es für dich den maximalen Mehrwert schafft:

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Praxiserprobt & alltagstauglich
Alles, was du lernst, habe ich selbst getestet: in meinem Familienalltag und gemeinsam mit unzähligen berufstätigen Müttern erfolgreich angewendet.

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Echte Ergebnisse statt grauer Theorie
Du spürst schon nach den ersten Wochen Veränderungen: in deinem Kopf, in deinem Kalender und in deiner Energie.

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Individuelle Lösungen, die zu dir passen
Keine starren Pläne, keine Einheitsrezepte. Du bekommst ein System, das dich wirklich trägt.

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Minimaler Aufwand, maximaler Effekt:
Statt zusätzlichem Stress bekommst du einfache, leicht umsetzbare Tools, die dir Zeit zurückgeben, statt sie dir zu nehmen.

Dein Ergebnis:
Zeit für dich.
Bindung statt Dauerstress.
Erfolg statt schlechtem Gewissen.
Eine Elternschaft, die fair ist
und eine Partnerschaft, in der wieder Liebe wohnt.
Das will ich!

Ein Blick in den Kursbereich – so sieht dein Vereinbarkeitsjahr aus!

Du fragst dich, was dich im Vereinbarkeitsjahr erwartet? Hier bekommst du einen exklusiven Einblick in den Kursbereich und die Inhalte, die dich auf deinem Weg begleiten.

Strukturierte Module, praxisnahe Übungen und ein klarer Fahrplan für deine Vereinbarkeit – alles an einem Ort.

Schau rein und entdecke, wie dein Vereinbarkeitsjahr aufgebaut ist!

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Vereinbarkeit ist kein Einheitsbrei.

Du kochst dein eigenes Rezept, ich zeige dir wie. Mit meiner Erfahrung, klaren Strukturen, dem Buffet an Programmen und KI-Unterstützung
entsteht dein Alltag neu: nährend und nach deinem Geschmack

Folgende Programme sind enthalten:

Du arbeitest nicht alle Programme nacheinander durch. Du bekommst eine klare Orientierung, welche Inhalte für deine aktuelle Situation jetzt sinnvoll sind.

Für die Inhalte des Vereinbarkeitsjahres reichen 1–2 Stunden pro Woche völlig aus.
Durch die Kopf-frei-Methode gewinnst du bis zu 5 Stunden pro Woche zurück.
Du investierst wenig und wirst die Frau, die morgens entspannt ihren warmen Kaffee trinkt und nachmittags wirklich präsent mit ihren Kindern spielt.

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Warum das Vereinbarkeitsjahr funktioniert, obwohl Apps, To-do-Listen & Zeitmanagement-Tools dir bisher nicht gereicht haben

Apps, To-do-Listen und Zeitmanagement-Tools haben nicht gereicht, weil sie Aufgaben verwalten, aber kein tragfähiges Lebenssystem aufbauen. Im Vereinbarkeitsjahr bekommst du ein neues Strukturmodell für dein Leben.

Ein System, das deinen Alltag sichtbar, planbar und tragfähig macht.
Statt Aufgaben im Kopf zu jonglieren, arbeitest du mit klaren Wochenstrukturen, festen Zuständigkeiten und einfachen Routinen, die dich jeden Tag entlasten.

Mental Load wird greifbar.
Alles, was dich bisher nachts wachgehalten hat, bekommt einen festen Platz. Du weißt morgens, was heute zählt. Du schließt abends bewusst ab.

Wenn du einen Partner hast, lernt ihr Verantwortung transparent zu verteilen ohne Dauerdiskussionen.
Wenn du alleinerziehend bist oder vieles allein managst, baust du ein System auf, das dich stabilisiert, priorisiert und entlastet.
In beiden Fällen entsteht Klarheit statt Daueranspannung.

Du arbeitest nicht an isolierten To-do-Listen, sondern an deinem gesamten Lebensmodell:
Zeit, Energie, Elternschaft, Partnerschaft, Beruf, Geld, Mindset. Schritt für Schritt entsteht ein Alltag, der sich leicht anfühlt und dir Freude macht.

Du bekommst persönliche Begleitung.

In den Live-Calls schauen wir konkret auf deinen Wochenplan.
Auf deine individuellen Herausforderungen.
Auf deine persönliche Situation.

Du bekommst Feedback, Anpassungen und klare nächste Schritte, direkt umsetzbar in deinem Alltag.

Diese Methoden sind praxiserprobt.
Ich lebe sie selbst als dreifache Mutter.
Und hunderte Frauen haben damit messbar mehr Ruhe, mehr Struktur und mehrere Stunden Zeit pro Woche zurückgewonnen.

Was passiert, wenn du ins Vereinbarkeitsjahr kommst? Lies selbst!

Sei dabei. Dein Weg zu erfüllter Vereinbarkeit beginnt jetzt!

Du bekommst Inhalte und Begleitung im Wert von über 12.000 € für eine Investition, die dein Leben spürbar verändert.

Im Moment jonglierst du alles: Job, Kinder, Haushalt, Mental Load und dabei bleibst du selbst oft auf der Strecke.

Im Vereinbarkeitsjahr findest du zurück in deine Kraft: mehr Zeit für dich, ohne schlechtes Gewissen. Mehr Verbindung in Familie und Partnerschaft. Mehr Energie und Klarheit für das, was wirklich zählt.

Mission: Erfüllte Vereinbarkeit

259,- Euro / Monat

Der Preis versteht sich inkl. MwSt.
=
Oder 2.955,- Euro bei Einmalzahlung
13 Online-Programme – Lerne in deinem Tempo mit praxiserprobten Strategien für eine entspannte Vereinbarkeit.
Monatliche Live-Calls – Persönliche Begleitung, direkte Umsetzung und individuelle Antworten auf deine Fragen in der Gruppe.
Regelmäßige Kopf-frei-Calls – Zum Dranbleiben machen wir gemeinsam Reviews.
Buddy-System – Optional bekommst du eine Gleichgesinnte an deine Seite, die dich unterstützt und mit der ihr euch gegenseitig motiviert, gemeinsam durch das Programm zu gehen und eure Ziele zu erreichen.
Persönliche KI-Begleiterin(Custom ChatGPT): 24/7 verfügbar, damit du jederzeit Orientierung hast und genau weißt, was dein nächster sinnvoller Schritt ist. Journaling-Begleitung und Feedback zu deinem Familien-Board.
Messenger Gruppe: Sei verbunden, stelle kleine Fragen zwischendurch und teile deine Erfolge.
Workbook: Ein digitales Workbook zu allen 13 Programmen, so dass du noch leichter in die Umsetzung kommst.
12 Monate Zugang – volle Flexibilität, damit du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag integrieren kannst.
I
BONUS – MKF-Club Zugang: Der Mission:Kopf-frei-Club ist exklusiv für ehemalige Teilneherinnen von Mission: Kopf-frei! und du bekommst diesen Zugang zusätzlich dazu. Das heißt für dich: Zugang zu Zeitmanagement-Trainings wie z. B. Inbox Zero, Pareto-Prinzip, Time-Boxing, Aufschieberitis überwinden und vieles mehr im Wert von 468 Euro!

Dies ist kein Abo, sondern ein umfassendes Jahresprogramm.
Du kannst es für einmalig 2.955,- Euro buchen oder für 12 x 259,- Euro pro Monat.

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Margarita Pillwein Vermögensberaterin

Moin, ich bin Carolin

Ich bin Vereinbarkeitsmentorin, Agile Coach und Autorin des Buches „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag, 2024).

Ich helfe berufstätigen Müttern, ihren Alltag so zu gestalten, dass er sich nicht länger wie ein Wettlauf gegen die Zeit anfühlt. Statt morgens aufzuwachen und zu denken ‚Wie soll ich das heute alles schaffen?‘, denkst du: ‚Ich hab das im Griff und ich freue mich auf den Tag.

Ich kenne das Gefühl, alles schaffen zu wollen: Job, Kinder, Partnerschaft und trotzdem nie wirklich anzukommen. Jahrelang habe ich funktioniert, organisiert, optimiert … bis ich merkte: Mehr Planung ist nicht die Lösung.

Wir waren unbewusst in das klassische Familienmodell gerutscht: Er arbeitet, ich halte alles am Laufen.
Ich trug den kompletten Mental Load. Listen im Kopf, Gedanken im Dauerlauf. Und egal, wie sehr ich mich anstrengte: Es reichte nie.

Erst als ich begann, agiles Selbstmanagement auf meinen Alltag anzuwenden, veränderte sich alles. Ich lernte, Prioritäten flexibel zu setzen, Verantwortung zu teilen und mit weniger Aufwand mehr Wirkung zu erzielen. Nicht mehr Organisation war die Lösung, sondern die Wahl der passenden Methode.

2018 habe ich die Kopf-frei-Methode entwickelt. Nicht am Schreibtisch, sondern mitten im Familienchaos. Zwischen Brotdosen, Kundenterminen und Stapeln von To-do-Listen suchte ich nach einem Weg, alles zu schaffen ohne mich selbst zu verlieren.

Die Kopf-frei-Methode ist daraus entstanden: ein agiler Weg, der Ordnung in deinen Kopf bringt und dir Zeit, Energie und Leichtigkeit zurückgibt.
Kein strenges System, sondern eine neue Art zu denken und zu leben mit klarem Fokus, weniger Druck und Raum für das, was zählt: dich, deine Familie und deine Träume. Heute gebe ich die Methode weiter und bilde Kopf-frei-Mentorinnen und Kopf-frei Mentoren aus.

Heute lebe ich mit meinem Mann eine gleichberechtigte 50:50-Elternschaft, führe ein erfülltes Online-Business und bin Mutter von drei Kindern (geboren 2012, 2014 und 2020). Ich arbeite mit Sinn, bin präsent in meiner Familie und habe abends noch Energie, die ich früher nie hatte.

Meine Arbeit folgt drei Prinzipien, die alles verändert haben:

  1. Better done than perfect – Es muss nicht perfekt sein, um gut zu sein.
  2. Start before you’re ready – Fang an, bevor du dich bereit fühlst.
  3. Don’t worry, be agile – Hab Mut, Neues auszuprobieren und anzupassen.

Denn Vereinbarkeit ist nicht nur ein Plan.
Sie ist auch eine Haltung und sie beginnt bei dir.

Lass uns gemeinsam deinen Weg finden!

Was Teilnehmerinnen über meine Arbeit sagen

Nach 14 Monaten Elternzeit hatten sich so viele To-dos angehäuft, dass ich wirklich Angst vor dem Wiedereinstieg in den Job hatte. In den ersten 3 Wochen „Mission Kopf-frei“ hat sich bei mir schon so viel getan. Ich habe einen Überblick und klare Prioritäten. Die Struktur hilft mir auch als freiheitsliebende Chaotin, mich wieder freier und gleichzeitig erfolgreich zu fühlen. In der ersten Review konnte ich stolz auf 29 erledigte To-dos sein. Tausend Dank dafür!
Jenny

Mit Mann und einjährigem Sohn aus Hamburg

Dank der Kopf-frei-Methode schaffe ich es tatsächlich, mehr zu erledigen und gleichzeitig mehr gedanklich freie Zeit für meine Familie und mich selbst zu haben – das gibt so viel Lebensqualität! Mein Mann und ich haben uns die gemeinsamen Verantwortlichkeiten transparent gemacht und aufgeteilt beziehungsweise lassen die nicht fest zugeteilten Verantwortlichkeiten zusammen mit den gemeinsamen Aufgaben über unser Familien-Board laufen. Dadurch übernimmt mein Mann nun viel mehr Aufgaben. Das entlastet mich sehr! Genauso wie das Sammeln von allem, was mir in den Sinn kommt, an einem Ort!“
Stefanie

Mutter von 2 Kleinkindern, arbeitet Teilzeit in einem Planungsbüro mit Führungsfunktion (Geschäftsleitung)

Raus aus dem Kopf! Mission Kopf-frei ist praxisnah und hat mir bei der Organisation des familiären und beruflichen Alltags sehr geholfen. Absolute Weiterempfehlung! Vielen Dank!
Mama eines fast zweijährigen Sohns

34 Jahre, verheiratet, in Anstellung

Laura:
„Ich bin super klar und fokussiert, und weiß immer, was zu tun ist.“

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Gesine:
„Ich habe wirklich einen freien Kopf! Ich kriege mehr geschafft!“

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Marja: „Es war goldrichtig dieses Tool vor dem Wiedereinstieg an die hand zu bekommen!“

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Durch den Kurs MSL durfte ich lernen, wie ich selbstbestimmter, selbstbewusster und gelassener werden kann. Ich habe mehr Energie, weil ich den Fokus auf das setze, was mich erfüllt und was mir Freude macht. Ich habe gelernt, meine Gedankenwelt und Emotionen besser kennenzulernen, einzuordnen und damit umzugehen. Ich bin auf dem schnellsten und besten Weg, mir meine Wunschidentität und Lebensvision zu kreieren.
Sabine

32 Jahre, ein Kind, Ärztin

Der Kurs war toll! Carolin ist einfühlsam, redet aber trotzdem Tacheles. Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Veränderungen eine so große Wirkung entfalten! Der Kurs hat mir sehr geholfen, mich neu auszurichten. Vielen Dank dafür! Und die Inhalte sind top.

Katrin

Mama von zwei Kleinkindern und berufstätig

Ich habe gelernt, wie machtvoll und stärkend es sein kann, wenn ich mutig das Steuer meines Lebens wirklich in die Hand nehme und mich auf den Weg mache. Es ist wunderbar, die Kraft der eigenen Gedanken und Glaubenssätze bewusst für mich und die Gestaltung meines Lebens zu nutzen. Es ist so viel möglich und vieles gelingt leichter – mehr als ich je gedacht hätte.

Mittlerweile journale ich täglich mit bestimmten Fragestellungen und entscheide jetzt bewusst, welche Gedanken mir dienen und welche Muster ich verändern möchte, damit sie mich unterstützen. Jeden Tag finde ich Beispiele und übe ich mich weiter in dem Gedanken: Alles ist möglich und das jeden Tag.

Michaela

38 Jahre, drei Kinder, Dipl.-Pädagogin

Durch Mission: Selbstbestimmt leben! habe ich eine große Auswahl an Tools an die Hand bekommen, um mich mental besser den Herausforderungen stellen zu können, die der Wunsch nach einer Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit sich bringt. Ich habe gelernt, meinen Fokus auf positive Dinge zu lenken und negative Glaubenssätze aufzulösen. Durch die Arbeit mit Affirmationen fällt es mir leichter, meine Ziele trotz äußerer Widerstände weiter zu verfolgen. Einige der vorgestellten Tools waren so eingängig, dass ich sie sofort in meinen Alltag integrieren konnte und bis heute nutze.

Anne

PR-Redakteurin in Elternzeit, verheiratet, Mutter von drei Kindern

Kristin:
„Ich erlebe die Zeit mit meinen Kindern bewusster und kann sie mehr genießen!“

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Jana:
„Ich habe jetzt eine klare Tages- und Wochenstruktur. Und ich bekomme viel mehr geschafft.“

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Mal wieder ein Kurs á la Carolin: fundiert, auf den Punkt gebracht und in die Umsetzung bringend. Obwohl ich sicher der gut organisierten und strukturierten Spezies angehöre, bieten Carolins Kurse immer wieder spannende Insights, so manchen Aha-Moment und einen wertschätzenden Austausch unter Gleichgesinnten. Liebevoll ehrlich und mitreißend motivierend!
Peggy

verheiratet, zwei kleine Kinder und PR-Managerin

Carolin versteht es einem mit deutlichen und immer freundlichen Worten in den Allerwertesten zu treten. Sie lässt einen Glaubenssätze hinterfragen, von denen man gar nicht wusste, dass man sie hat. Durch den Kurs „Keine Zeit war gestern!“ habe ich gelernt, meine Zeit neu zu betrachten, Pufferzeiten gezielt einzuplanen und Me-Time einzufordern und zu priorisieren.

Maya

verheiratet, ein Kind

Ich dachte, ich hätte vieles schon ganz gut im Griff. Doch der Kurs hat mich nicht nur bezüglich Selbstmanangement zum Nachdenken gebracht, sondern generell über mein „Mamasein“ und meine Erwerbstätigkeit. Und das Nachdenken war nur der erste Schritt, denn ich habe einige Dinge direkt begonnen zu verändern. Definitiv empfehlenswert für alle berufstätigen Mütter.

Kristin

Expertin für Energiewirtschaft und Mutter von drei kleinen Kindern

Ich bin endlich ins Tun gekommen. Durch die vielen Tools und Erkenntnisse in den fünf Sessions konnte ich an meinen eigenen Stellschrauben drehen und habe dadurch meine Leichtigkeit wieder gefunden. Jetzt sehe ich dem Alltag viel gelassener und mit mehr Freude entgegen.

Sarah

Angestellte in Elternzeit, verheiratet und Mutter von drei Kindern

Häufige Fragen

Wie läuft das Vereinbarkeitsjahr genau ab?

Das Vereinbarkeitsjahr ist ein 12-monatiges Online-Programm, das dir Schritt für Schritt hilft, deine Vereinbarkeit so zu gestalten, dass sie wirklich zu dir passt.

Du bekommst:

  • Zugang zu 13 Online-Programmen mit praxiserprobten Strategien.
  • Monatliche Live-Calls, in denen du Fragen stellen und Feedback erhalten kannst.
  • Die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo durch die Inhalte zu gehen – mit der Sicherheit, nicht allein zu sein!

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Das Programm ist so gestaltet, dass du keinen zusätzlichen Stress hast.

Du entscheidest, wie viel Zeit du investieren möchtest.

  • Die Live-Calls dauern ca. 60 Minuten & finden einmal im Monat statt.
  • Die Inhalte sind modular aufgebaut, sodass du sie flexibel in deinem Alltag integrieren kannst.
  • Selbst kleine Schritte haben eine große Wirkung – es geht nicht darum, mehr zu tun, sondern gezielt das Richtige für dich.

Bisherige Teilnehmerinnen gaben an, dass sie ca. eine Stunde pro Woche investiert haben.

Und das Beste: Durch die erprobten Methoden gewinnst du Zeit zurück.

Muss ich live an den Calls teilnehmen?

Nein, aber es lohnt sich!

Die Calls bieten dir die Möglichkeit, direktes Feedback zu deinem Vereinbarkeitsmodell, deinem Wochenplan und deinem Kopf-frei-Board zu erhalten. Du bekommst Antworten auf deine Fragen und hast die Möglichkeit dich im Hot Seat coachen zu lassen.

Ist das wirklich für mich geeignet?

Ja, wenn du:

  • dich oft überfordert fühlst und eine klare Struktur suchst.
  • Familie und Beruf unter einen Hut bringen möchtest – ohne ständigen Stress.
  • nicht mehr alles alleine tragen möchtest und nach mehr Leichtigkeit suchst.
  • Mental Load reduzieren und wieder mehr Energie für dich haben möchtest.

Vielleicht nicht, wenn:

  • du nach einer schnellen, oberflächlichen Lösung suchst – nachhaltige Veränderung braucht Zeit.
  • du nicht bereit bist, dich aktiv mit deiner Vereinbarkeit auseinanderzusetzen.

Wenn du bereit bist, echte Veränderung anzugehen, ist das Vereinbarkeitsjahr genau das Richtige für dich. Wenn du dich als People Pleaserin wiedererkennst, wenn du für alle da bist und dich selbst dabei immer wieder hinten anstellst, dann bist du hier richtig. Egal, ob du schon gut organisiert bist oder gerade allem hinterherrennst.

Kann ich das Programm in Raten zahlen?

Ja. Klicke auf den Buchungsbutton und schau dir die Zahlungsoptionen an.

Wann startet das Vereinbarkeitsjahr?

Sobald du dich anmeldest, kannst du direkt loslegen.

Du erhältst sofort Zugang zu allen Programmen und kannst in deinem eigenen Tempo starten.

Das Leben ist zu kurz, um im Dauer-Hustle-Modus herumzulaufen und dabei die Zeit mit den Kindern zu verpassen.

Mehr Zeit. Weniger Stress. Ein Alltag, der sich leicht und erfüllend anfühlt.

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Das Vereinbarkeitsjahr gibt dir die Strategie und die Unterstützung, um genau das zu erreichen.
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Jetzt ist der perfekte Moment, um deine Vereinbarkeit aktiv zu gestalten.
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Sichere dir deinen Platz und starte noch heute!
Ab ins Vereinbarkeitsjahr